Шипицын КАРАТЭ - САМУРАЙСКИЙ СТИЛЬ БОРЬБЫ |
Антон Леонидович Шипицын КАРАТЭ - САМУРАЙСКИЙ СТИЛЬ БОРЬБЫ
Ростов-на-Дону
«Феникс»
2017
Содержание
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ И ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ТЕХНИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ. 11
РЕЙНОЙ ДАТИ (Т-образная стойка) — наступательная. 28
Методические рекомендации по изучению техники перемещения. 35
УДАРНЫЕ ЧАСТИ РУК, НОГ, ГОЛОВЫ.. 45
СОКУТЕЙ АСИ УКЕ (ТЕЙСОКУ УКЕ) ГЕДАН. 98
ТАТЭ ЦКИ (ТАТЭ СОКУ СЕЙКЕН ЦКИ). 112
МАВАСИ ЦКИ(МАВА-СИ СЕЙКЕН ЦКИ). 114
КАГИ ЦКИ (КАГИ СЕЙКЕН ЦКИ). 115
ХЕЙКО ЦКИ (МОРОТЭ ХЕЙКО ЦКИ ТЮДАН) 116
Техника дыхания при ударах. 141
СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ПОДГОТОВКИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ДОСТИЖЕНИЮ ГАРМОНИИ ДУХА И ТЕЛА. 168
ФИЗИЧЕСКИЙ АСПЕКТ В КАРАТЭДО. РАЗВИТИЕ СИЛЫ.. 172
ФУНДАМЕНТ САМУРАЙСКОГО ДУХА - ДЗЭН. 195
БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОТРАБОТКИ ЧУВСТВА ДИСТАНЦИИ. 219
ФОРМЫ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ. 231
НЕСКОЛЬКО ЭФФЕКТИВНЫХ АТАК (КОНТРАТАК) 234
ТЕХНИКА БОЕВОГО ПЕРЕМЕЩЕНИЯ. 249
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УВЕЛИЧЕНИЮ ПОДВИЖНОСТИ В СУСТАВАХ (СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ) 251
МАВАСИ ГЕРИ и УСИРО ГЕРИ п. 14 и 1.4. 258
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА. 258
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛОКТЕВЫХ СУСТАВОВ. 259
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛУЧЕЗАПЯСТНЫХ СУСТАВОВ. 259
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕХ СУСТАВОВ РУК. 259
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. 260
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. 261
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. 261
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОЛЕННЫХ И ГОЛЕНОСТОПНЫХ СУСТАВОВ. 263
СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА КАРАТЭДО ДОШИНКАН. 263
СТОИМОСТЬ |
20 РУБ. |
После оплаты на странице Яндекс будет сформирована
ссылка на файл "ВЕРНУТЬСЯ В МАГАЗИН"